Sarebbe bello gestire la propria forza di volontà a piacimento, vero? Ma cos’è la forza di volontà? Come si crea o si usa la forza di volontà? Come si aumenta la forza di volontà?
Potrebbe essere un desiderio da esprimere alla lampada di Aladino; “vorrei una forza di volontà infinita”. Finalmente potrei imparare le lingue, dimagrire, lavorare di più, etc.. Ma ti serve veramente una magia? Ti serve veramente una forza di volontà infinita? No, come diciamo sempre in questo blog, se conosci puoi dominare.
Cerchiamo di capire come funziona la forza di volontà. In questo percorso ci aiutano gli autori del bellissimo libro che consiglio “Una cosa sola”, Gary Keller e Jay Papasan.
Per prima cosa, nel libro “una cosa sola” si parla della forza di volontà nel capitolo “falsi miti”, e questo già dice molto.
Gli autori, infatti, dicono che non serve una forza di volontà da super-eroe per essere super produttivo o aver “successo” , basta sapere come funziona la forza di volontà.
La forza di volontà, come ogni altra forza vitale che abbiamo, non è infinita e soprattutto si consuma facilmente. Durante la nostra giornata prendiamo decisioni, facciamo attività e tutte consumano un po’ della nostra forza di volontà, chi più chi di meno consumano questa forza.
Può succedere che arrivi fare la cosa più importante quando la tua forza di volontà si è esaurita.
La soluzione è quindi gestirla in maniera tale da averne a disposizione quando serve maggiormente. Non ti serve avere una forza di volontà infinita, basta conoscerla e scegliere dove usarla. Scegli tu, se usarla per gestire i tuoi obiettivi di vita o semplicemente per “piccole cose”. Ora lo sai, lo puoi decidere.
Nel libro “una cosa sola”, completamente focalizzato sul dedicarsi ad una cosa sola ogni volta, gli autori suggeriscono di concentrarsi nella cosa sola più importante la mattina presto quando la forza di volontà è ancora alta ed a tua disposizione.
Questa è un ottima tecnica in quando la forza di volontà si carica, generalmente, ogni giorno con il riposo.
Esiste una correlazione forte tra forza di volontà ed autostima, una sorregge l’altra. Se riusciamo a fare tante cose, rispettare i nostri obiettivi (grazie alla forza di volontà) allora la nostra autostima cresce. Più la nostra autostima cresce e più riusciamo a raggiungere nuovi obiettivi. Insomma, quello che si chiama un loop virtuoso.
Come facciamo ad accendere questo loop? Partiamo da un obiettivo solo (una alla volta per preservare la nostra forza di volontà) e alla nostra portata. Una volta raggiunto, la nostra autostima crescerà e ti aiuterà a raggiungere il nuovo (ricorda uno alla volta) obiettivo. Un obiettivo alla volta partendo da quelli più semplici e via via crescendo.
Seguendo queste indicazioni riuscirai, da subito, ad usare al massimo la tua forza di volontà attuale, e costruirai un percorso capace di rafforzare il connubio Forza di volontà-autostima.
