In questo blog parliamo molto di produttività e gestione del tempo (timemanagement), presentiamo diverse tecniche e trucchi. Ma funzionano veramente? Funzionano per tutti? E per te?
L’essenza di queste tecniche è quella di permettere a te stesso di essere più efficace, più produttivo, più efficiente. Come una serie di robot lavorano una materia prima per farla diventare un prodotto finale, così queste tecniche aiutano te ad essere una versione migliore di te stesso. Prima di ogni tecnica, l’elemento chiave per il successo, per la trasformazione sei tu.
Ogni percorso richiede uno sforzo ed è naturale quindi avere degli alti e bassi. Tipicamente si parte con molto entusiasmo, si studiano tante tecniche, si provano…e poi? Basta incanalare un paio di giorni di stanchezza, di “non ho tempo” per mollare. Vero?
La bella notizia è che quello descritto è naturale, il nostro cervello lavora così. Quindi quando ti capiterà, non devi mollare; insisti ancora un po’ e vedrai i cambiamenti.
Come vedi l’elemento chiave sei tu. Prima di pensare alle tecniche, per un successo personale/professionale, devi pensare alla tua motivazione e al tuo livello energetico.
Alcuni consigli pratici:
- Dormi un numero sufficiente di ore e svegliati sempre alla stessa ora
- Fai esercizio fisico. Tutti i giorni al risveglio un po’ di stretching e poi un paio di volte a settimana una sessione di workout
- Medita, tutti i giorni. Non aver timore se non sei capace. Inizia, ci sono delle APP che ti aiutano per iniziare
- Bevi tanta acqua durante la giornata
- Mangia sano
Queste piccole accortezze ti aiuteranno ad essere centrato ed avere sempre un livello costante di energia.
Bastano queste azioni e poi sarà tutto in discesa? No, avrai sempre dei momenti no ma con un livello di energia costante sarà più facile affrontarlo.
Per fortuna abbiamo anche un altro importantissimo alleato: le abitudini.
La strategia per affrontare un percorso è quello di creare le giuste abitudini. Partiamo da questi due semplici assunzioni:
- Siamo e diventiamo quello che facciamo giornalmente con le nostre azioni
- Un azione che diventa abitudine viene fatta in automatico senza che ce ne accorgiamo
L’unione logica di queste due logiche assunzioni è una sola. Il segreto per proseguire un percorso è quello di creare delle sane abitudini in maniera tale da arrivare, quasi senza sforzo, al punto di arrivo.
